Плавать лучше, быстрее и легче

    Плавание – одно из эффективных средств закаливания человека. Купание и

    плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний,

    воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Занятия плаванием

    устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти

    все группы мышц – особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и

    ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и

    дыхательной систем. Умение плавать – жизненно необходимый навык для

    человека любого возраста. Плавание, как вид спорта, включено в программу

    международных соревнований, в олимпийские игры. Лучшие российские

    пловцы известные не только в нашей стране, но и за рубежом. Какие бывают

    виды плаваний, какой стиль плавания самый быстрый, а также историю

    возникновения плавания вы узнаете из нашего ролика.