Плавание – одно из эффективных средств закаливания человека. Купание и

плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний,

воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Занятия плаванием

устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти

все группы мышц – особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и

ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и

дыхательной систем. Умение плавать – жизненно необходимый навык для

человека любого возраста. Плавание, как вид спорта, включено в программу

международных соревнований, в олимпийские игры. Лучшие российские

пловцы известные не только в нашей стране, но и за рубежом. Какие бывают

виды плаваний, какой стиль плавания самый быстрый, а также историю

возникновения плавания вы узнаете из нашего ролика.